Grupa ćwiczeń lowenowskich – Myśli, ciało, uczucia – WARSZAWA

Zapraszam na cykl ćwiczeń psychoterapeutycznych metodą Alexandra Lowena. Jest to metoda pracy z ciałem, umysłem i emocjami. Cykl zawiera 9 spotkań, odbywających się co tydzień. Można pojawić się na wybranych, bądź wejść głębiej przychodząc na wszystkie. Podczas spotkań przejdziemy przez wiele uczuć, impulsów oraz postaw życiowych. Pojawią się ćwiczenia związane ze złością, smutkiem, zranieniem, potrzebami, zależnością oraz niezależnością, oczekiwaniami innych, stawianiem granic czy sięganiem po to czego chcemy. Każde spotkanie ma swój temat przewodni.

Zajęcia odbywają się we środy w godzinach 18:30 – 21:00

4 października      STAĆ NA SWOICH NOGACH

 

11 października     MOJE POTRZEBY

 

18 października    ZŁOŚĆ I SMUTEK

 

8 listopada            BYĆ SOBĄ WŚRÓD OCZEKIWAŃ INNYCH

 

15 listopada           KONTROLA I ODPUSZCZENIE

 

22 listopada           MAM JUŻ DOŚĆ! / ZROBIĘ TO DLA CIEBIE – o zadowalaniu innych

 

29 listopada           CHCĘ / NIE CHCĘ – o sięganiu po to czego chcę i stawianiu granic innym

 

6 grudnia                MOJA MIEDNICA

 

13 grudnia              JAK KOŃCZĘ W ŻYCIU?

 

JAK BĘDĄ WYGLĄDAŁY ZAJĘCIA?

Zajęcia zaczynają się kontraktem, czyli ustaleniem zasad pracy oraz chwilą rozmowy. W części praktycznej pojawią się ćwiczenia pogłębiające kontakt z ciałem, aby czuć siebie lepiej, uwolnić się od biegających myśli w pewnym stopniu. Stopniowo pojawią się również ćwiczenia ekspresyjne i ćwiczenia, które pomogą w kontakcie z uczuciami związanymi z tematem zajęć. Spotkanie kończy się spokojnymi i wyciszającymi ćwiczeniami, znowu pogłębiającymi kontakt z ciałem oraz chwilą rozmowy o tym z czym zostają uczestnicy.

 

W CZYM MOGĄ POMÓC TAKIE ĆWICZENIA?

Dzięki pogłębianiu kontaktu z ciałem stajemy się pełniejsi, bardziej spójni. Podczas ćwiczeń dotykamy i wyrażamy bieżące konflikty, bądź też takie, które pojawiły się kiedyś i ciągle żyją niewyrażone gdzieś głęboko, w ciele. Podnosimy świadomość tego, co się w nas dzieje, wzrasta też zdolność ekspresji tego, co czujemy i myślimy. Poprzez pogłębiony oddech i odpowiednie oddziaływanie na ciało zmniejszamy jego napięcia. Ćwiczenia te są świetne dla osób, które na co dzień czują się w jakiś sposób zamknięte, mało ekspresyjne, a chciałyby nad tym pracować w bezpiecznej atmosferze.

 

DLA KOGO?

-dla tych, którzy czują że w ich środku dzieje się wiele, ale nie wiedzą jak sobie z tym radzić

-dla tych, którzy potrzebują przestrzeni na rozładowanie, wyrażenie uczuć, które na codzień w nich”siedzą”

-dla tych, którzy szukają kontaktu ze swoimi uczuciami

-dla tych, którzy szukają kontaktu ze swoją wewnętrzną siłą

-dla tych, którzy czują zaciśnięte gardło i lęk przed

-dla tych, którzy czują, że w ich ciele jest wiele napięcia i chcieliby nauczyć się je rozładowywać

-dla tych, którzy chcą spróbować czegoś nowego

-dla tych, którzy chcą lepiej poznać siebie

-dla tych którzy wiele czytali i chcieliby w praktyce spróbować bioenergetyki(podejścia A.Lowena)

 

Prowadzący: Maciej Gierasimiuk

Asysta: Marcin Bochenko

 

ZAPISY

Grupa ma charakter otwarty, można przyjść na dowolnie wybrane zajęcia. Jednak, jak w większości metod, z kolejnymi spotkaniami uczestnik uczy się jak lepiej korzystać z zajęć, oswaja się z nowymi rzeczami na pierwszych spotkaniach, aby później móc głębiej doświadczyć kolejnych. Dlatego zachęcamy do doświadczenia całego cyklu.

CENA

Na wybrane spotkania – 80zł płatne przelewem maksymalnie w ciągu 2 dni od zapisu

 

WAŻNE: W komentarzu przy zapisie proszę o wpisanie na które spotkanie jest zapis. Konto do przelewu zostanie podane w mailu zwrotnym

ABY SIĘ ZAPISAĆ, KLIKNIJ TUTAJ.

Z powodu wielkości sali liczba miejsc jest ograniczona. Decyduje kolejność wpłaty.

 

Informacje logistyczne

MIEJSCE:

ul.Zwrotnicza 6,

10 minut piechotą od Metro Rondo Daszyńskiego

http://dotaktotu.pl/

Dokładne wskazówki jak trafić do sali zostaną podane w mailu na parę dni przed rozpoczęciem każdych zajęć.

Zajęcia odbywają się w godzinach 18:30 – 21:00

 

REZYGNACJE

W przypadku rezygnacji z zajęć zwracamy pełną kwotę, jeśli informacja o rezygnacji wpłynie do godziny 15:00 dnia poprzedzającego spotkanie. W przypadku późniejszego zgłoszenia wpłata przepada.

W przypadku rezygnacji przy zapisie na caly cykl zwracamy połowę kwoty jeśli rezygnacja nastąpi przed czwartymi zajęciami. Później wpłata przepada. W przypadku rezygnacji z pojedynczych zajęć przy zapisie na całość opłata nie jest zwracana.

 

PRZECIWWSKAZANIA

Metoda Lowena to metoda silnie oddziaływająca na głębokie struktury psychiczne, emocjonalne i fizyczne. Dzięki temu jest skuteczna, ale też nie w każdym przypadku dobrze po nią sięgać. Prosimy o rozważenie, czy możecie z niej korzystać.

Przeciwwskazania:
– stany psychotyczne
– terapia psychotropowa
– ciąża i okres połogu
– różnego rodzaju stany zapalne i ostre
– padaczka
– jaskra

Sytuacje, kiedy trzeba zachować szczególną ostrożność na siebie:

– duża wrażliwości na silne bodźce, np krzyk
– okres karmienia piersią
– stosowanie środków farmakologicznych
– ogólny słaby stan organizmu

Jeżeli ktoś jest w terapii, warto uprzedzić swojego terapeutę czy terapeutkę, że planuje się wziąć udział w warsztatach bioenergetycznych.